Una revisión de pausas activas
Ganadorí se hace: solo tienes que soportar las manos detrás de la comienzo y empujarla suavemente alrededor de delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve alrededor de atrás abriendo los codos para estirar y desplegar el pecho.Integrar pausas activas en tu rutina no tiene por qué ser complicado. Aquí te dejamos algunos